Stale wzrasta liczba zachorowań na takie choroby jak nadciśnienie, choroby układu krążenia, wysoki poziom cholesterolu czy cukrzyca. Rzeczywiście, już słyszeliście, że taką liczbę chorób można leczyć zmianami w diecie i stylu życia, a nie lekami.
Problem polega jednak na tym, że dana osoba cierpi na kilka problemów zdrowotnych jednocześnie i dla każdej takiej choroby zaleca się ciągłe spożywanie czegoś innego. Na szczęście istnieje 1 żywność, która pozytywnie wpływa na prawie wszystkie poważne choroby. Jeśli włączysz ją do swojej diety, nie ma potrzeby przygotowywać skomplikowanej diety, ponieważ ta żywność działa na wszystkich jednocześnie.
To są daty.
Przyjrzyjmy się teraz bliżej indywidualnym korzyściom zdrowotnym daktyli.
#1 Daktyle zapobiegają biegunce
Daktyle są bogate w potas. Wspomaga tworzenie zdrowej mikroflory jelitowej oraz zmniejsza stany zapalne w jelitach. Mogą zapobiec wystąpieniu biegunki i bardzo szybko ją zatrzymać.
#2 Daktyle regulują poziom cholesterolu
Ten pyszny owoc oczyszcza naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej na ścianach. Obniża również poziom trójglicerydów, przyczyniając się w ten sposób do ogólnego stanu zdrowia układu krążenia.
#3 Daktyle regulują ciśnienie krwi
Daktyle, jak już wspomnieliśmy, charakteryzują się dużą zawartością potasu i małą zawartością sodu, dlatego są idealne przy nadciśnieniu.
Dodatkowo 5-6 daktyli zawiera około 80 mg magnezu w naturalnej i łatwo przyswajalnej formie, którą organizm może bardzo dobrze wykorzystać. Magnez wspomaga między innymi krążenie krwi.
#4 Daty na anemię
Owoc ten jest również bogaty w żelazo, dlatego jest bardzo przydatny w przypadku anemii, ciąży i dzieci, które nie chcą jeść mięsa. 100 gram daktylu dostarcza organizmowi aż 1 mg żelaza, co stanowi około 11% zalecanej dziennej dawki wynoszącej 0,9. Żelazo pomaga w produkcji czerwonych krwinek i poprawia przepływ krwi do narządów.
Ciąg dalszy na następnej stronie
