Silny układ odpornościowy jest kluczem nie tylko w sezonie grypowym, ale przez cały rok. Jego prawidłowe funkcjonowanie zapewnia ochronę przed przeziębieniem, grypą i innymi infekcjami. Jeśli czujesz, że jesteś podatny na choroby, warto skupić się na zdrowych nawykach i włączyć do diety produkty wspierające odporność.
Dlaczego prawidłowe odżywianie jest ważne dla układu odpornościowego
Silny układ odpornościowy opiera się na odżywianiu, które dostarcza organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów. Codzienne wybory żywieniowe odgrywają znaczącą rolę we wzmacnianiu odporności. Zdrowe odżywianie w połączeniu z odpowiednią ilością ruchu, dobrym snem i radzeniem sobie ze stresem to najlepsi sprzymierzeńcy długotrwałego zdrowia.
Kluczowe pokarmy wspierające odporność
ciąg dalszy artykułu na następnej stronie..
