Skrobia zawarta w ziemniakach wraz z kwasem mlekowym zawartym w jogurcie dostarczają niezbędnej dziennej dawki kalorii.
Kluczem do tej diety jest to, że zmieszanie skrobi z wodą zapewnia niezbędną sytość bez konieczności spożywania kolejnego posiłku. Dieta trwa tylko trzy dni.
Pierwszy dzień
Śniadanie: 1 niesolony gotowany ziemniak i 1 szklanka jogurtu.
Obiad: 2 gotowane ziemniaki bez soli, 1 szklanka jogurtu.
Kolacja: 2 szklanki jogurtu.
Dzień 2
Śniadanie: 1 szklanka jogurtu.
Obiad: 2 łyżki jogurtu: Obiad: 2 gotowane ziemniaki bez soli i 1 szklanka jogurtu.
Obiad: 1 gotowany ziemniak bez soli i 1 szklanka jogurtu.
Ciąg dalszy na następnej stronie
