Herbata miętowa jest popularna na całym świecie ze względu na działanie uspokajające, orzeźwiający aromat i intensywny smak. Napój ten nie tylko pobudza zmysły, ale także niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych.
Co to jest mięta?
„Mięta” to ogólna nazwa różnych rodzajów roślin. Według dietetyka z New Hampshire, Melissy Azzaro, herbata miętowa jest praktycznie bezkaloryczna, a liście mięty są źródłem ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy A i C. Liście mięty są również bogate w przeciwutleniacze, chociaż spożywanie ich w postaci stałej dostarcza więcej przeciwutleniaczy niż sama herbata.
Jednym z głównych składników mięty jest mentol , który wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, takich jak łagodzenie niestrawności i bólów głowy.
Właściwości zdrowotne herbaty miętowej
Wsparcie trawienne
Herbata miętowa pomaga poprawić trawienie dzięki działaniu przeciwskurczowemu. Mentol rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego, co ułatwia przejście pokarmu przez jelita. Efekt ten może być również przydatny dla osób próbujących schudnąć. Badanie przeprowadzone w 2023 roku sugeruje, że składniki mięty pieprzowej mogą łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.
ciąg dalszy artykułu na następnej stronie..
