Podstawą naszego dzisiejszego napoju są drobne, brązowe pestki, pełne witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych i błonnika niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.
Nasiona te dodatkowo bardzo skutecznie usuwają z organizmu toksyny i inne substancje zagrażające zdrowiu.
Nasiona lnu – mały cud natury
Oprócz wspomnianych już funkcji potrafią znacznie więcej. Jeśli mielibyśmy wymienić kilka innych ważnych efektów, obejmują one:
- obniżają poziom cukru we krwi
- zmniejszają apetyt
- oczyszczają jelito grube
- dostarczają organizmowi lecytyny
- zawarte w nich kwasy tłuszczowe stymulują komórki tłuszczowe i rozkładają z nich nadmiar tłuszczu
Teraz prawdopodobnie rozumiesz, dlaczego nasiona lnu są przydatne dla osób próbujących schudnąć. Pomagają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała.
Jak je spożywać
Jednym ze sposobów spożywania i wykorzystania dobrodziejstw nasion lnu jest herbata.
To także jedna z najłatwiejszych metod na odchudzanie – nie trzeba ograniczać się w jedzeniu i niepotrzebnie się głodzić. I oczywiście nie należy się przejadać bez powodu, bo inaczej nie schudniesz.
Co jednak najważniejsze, regularnie pijąc napar z siemienia lnianego nie grozi Ci efekt jo-jo, charakterystyczny dla innych metod odchudzania.
Herbata lniana jest szczególnie odpowiednia dla osób po operacjach, cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka, zapalenie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza), zapalenie wielonerwowe (zapalenie nerwów obwodowych) i hemoroidy.
Składniki
Do przygotowania herbaty lnianej potrzebne będą następujące składniki:
- 3 łyżki nasion lnu
- 1 litr wrzącej wody
Przygotowanie
Do wrzącej wody wsypujemy siemię lniane. Herbatę lepiej przygotować wieczorem, aby mogła zaparzyć się w nocy. Dlatego wskazane jest użycie w tym celu termosu. Jeśli go nie masz, możesz użyć innego pojemnika z pokrywką.
Rano przecedź herbatę. Powinna mieć konsystencję gęstszą, przypominającą słabszą żelatynę
