Dieta kefirowa to nowa dieta cud!
Dieta większości z nas kojarzy się z wyrzeczeniami, godzinami spędzonymi na siłowni i wiecznym burczeniem w brzuchu. Jednak odchudzanie nie musi tak wyglądać!
Kefir to produkt mleczny, który zawiera minimalną ilość kalorii.
Jest jednak bardzo bogata w białka, które są podstawowym budulcem naszych mięśni, stawów i kości, a także zawiera wiele odżywczych minerałów i kultur bakteryjnych, co wpływa na prawidłowy skład i pracę naszej flory jelitowej.
Kefir to produkt, który nie tylko wpływa na utratę wagi, ale jest polecany każdemu, kto przywiązuje wagę do zdrowego trybu życia.
Przedstawiona poniżej dieta kefirowa pomoże Ci spełnić Twoje marzenia o wyrzeźbionej sylwetce i zgubieniu zbędnych kilogramów bez konieczności uciekania się do drastycznych środków w postaci głodówki czy wyczerpujących treningów.
Dzięki niemu będziesz pełen energii , a Twój nastrój zawsze będzie doskonały. Dieta zakłada utratę wagi nawet o kilogram dziennie!
Podstawą tej diety jest oczywiście spożywanie dużej ilości kefiru. Oprócz tego ważnym składnikiem są także jajka. Zawierają tak samo wysoką ilość białka, co zapewnia uczucie sytości na dłużej i zapobiega podjadaniu.
Skład odżywczy jaj pozwala również na mniejsze spożycie węglowodanów w diecie, gdyż są one jednocześnie źródłem energii potrzebnej w ciągu dnia i w pełni pokrywają potrzeby naszego organizmu w tym zakresie.
Kolejnym elementem naszego menu jest twarożek. Jest również bogaty w białko, ale także wapń , fosfor i witaminę B12. Wypróbuj nasze cotygodniowe menu poniżej!
Ciąg dalszy na następnej stronie
