W nocy nasz organizm przygotowuje się do wzmożonego spalania tłuszczu i optymalizacji trawienia. Utrzymując głód, organizm stwarza idealne warunki, aby te procesy metaboliczne miały pierwszeństwo. Oto kilka skutecznych strategii zwiększających spalanie tłuszczu
Aby zapewnić sobie dobry sen, ważne jest, aby unikać jedzenia co najmniej cztery godziny przed snem.
Przygotowując się do snu, zaleca się przygotowanie następujących napojów na godzinę wcześniej
Potrzebne składniki:
Garść świeżej pietruszki, sok z jednej cytryny, łyżka cynamonu, łyżka imbiru i łyżka miodu.
Ciąg dalszy na następnej stronie
