Czy słyszałeś o diecie kefirowej, która pomoże Ci stracić cztery funty w siedem dni? Jeśli kefir jest Twoim ulubionym jedzeniem, pokochasz tę dietę, ponieważ kefir odgrywa ważną rolę w siedmiodniowej diecie kefirowej. Nie musisz się jednak martwić, że będziesz jadł codziennie to samo.
Codziennie będziesz jadł coś innego i niskokalorycznego. To nie jest ścisła, jednoskładnikowa dieta. Wbrew pozorom 7-dniowa dieta kefirowa nie jest restrykcyjną dietą jednego produktu. Oznacza to, że oprócz kefiru możesz jeść jeden lub dwa produkty niskokaloryczne. Ta dieta jest odpowiednia, jeśli chcesz szybko uzyskać formę.
Podstawy diety Dieta kefirowa trwa siedem dni, a głównym spożyciem w ciągu dnia jest kefir zawierający mniej niż 1% tłuszczu. Dodaje się do niego pewną ilość niskokalorycznych białek i węglowodanów. Dieta wymaga przestrzegania ścisłego programu dietetycznego: należy jeść sześć razy dziennie w równych odstępach czasu. Ostatni posiłek powinien nastąpić na dwie godziny przed snem. W diecie nie wolno stosować cukru, soli, herbaty i kawy. Herbaty ziołowe i woda nie są limitowane. Sam kefir zawiera wiele probiotyków i jak już napisali redaktorzy, ma wiele właściwości zdrowotnych.
Ciąg dalszy na następnej stronie
