Objawy niedoboru witaminy B12 mogą mieć wpływ na codzienne funkcjonowanie. Słuchaj sygnałów swojego ciała i uzupełniaj braki. Witamina B12 czyli kobalamina to witamina niezbędna do prawidłowej hematopoezy. Jej niedobór w organizmie może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonowanie centralnego układu nerwowego i produkcję energii .
Witamina B12 powinna zatem mieć znaczącą obecność w Twojej diecie. Spadek poziomu energii i zwiększone zmęczenie. Jesteś ciągle zmęczony bez wyraźnego powodu. Może to być spowodowane brakiem witaminy B12. Spadek liczby czerwonych krwinek wpływa na transport tlenu, który jest niezbędny do prawidłowego poziomu energii . Witamina B12 jest ważna dla tworzenia krwi, więc jej niedobór wpływa na samopoczucie.
Ciąg dalszy na następnej stronie
